nouveau à partir du 21 septembre 2026:
Hoop & Flow est un cours de mouvement accompagné d’un cerceau, qui invite à retrouver le plaisir de bouger, tout en découvrant la richesse des possibilités du cerceau. Cet objet ludique et accessible, sera le support principal pour développer votre présence, concentration et coordination et pour déployer votre créativité.

Grâce à sa forme ronde et aux mouvements circulaires qu’offre ce support, vous travaillerez entre autre, la mobilité de toutes vos articulations.
C’est aussi un outil qui vous permettra de bouger en conscience et en exploration, pour construire force, flexibilité et qualité de mouvement, tout en cultivant le rapport à l’espace et aux autres.

Les mouvements circulaires et répétitifs créent une fluidité (le flow) et facilitent un état de présence méditative, qui peut contribuer à une détente du système nerveux, faire oublier l’effort, et ainsi gagner en vitalité.
C’est un entrainement holistique qui stimule ainsi le corps, l’esprit et redonne de l’énergie.